Goede voeding:
Ter preventie van ijzergebreksanemie (bloedsarmoede) is goede en gevarieerde voeding het allerbeste. Dagelijks keuze uit 4 groepen basisvoedingsmiddelen:-
- Brood, graanproducten, aardappelen, rijst, pasta of peulvruchten.
- Groenten en Fruit
- Melk, melkproducten, kaas, vlees, vis, kip, ei, sojaproducten.
- Halvarine, margarine
- 1½ liter drinken per dag
- Bij iedere maaltijd een vitamine C Bron (fruit, vers vruchtensap, groente)
- Geen thee of koffie bij de maaltijd